灵活运用手指头以中拇指及无名指轻按、捏揉或转圈圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或是也能用手指头轻弹，试着不一样力度造成的快乐层级。最比较敏感的位置是阴帝，很多女士在阴帝给与充足的刺激性，不用插阴道，就可以达到高点。传统的女性，一开始会很焦虑不安，没办法放宽自身长驱直入，何不先学肌肉放松技术性，运用呼吸时用劲，憋一下，出气时释放压力，多训练几回，让全身肌肉绵软。然后尝试自身抚摸人体，从胸部、后颈、大腿根部內部刚开始，开发设计全身上下敏感带，尝试扭腰摆臀，夹持大腿根部，收拢外阴部，脑里想象曼蒂的剧情，直到能够接纳用力刺激性私处时，并且阴道内也潮湿时，再试着将手指头插阴道，仿真阴茎出入套弄的姿势。阴帝和阴道内的高潮迭起形状之别，女性能够在手淫中了解自己的快乐反映，从而认识自己的高潮迭起浓淡的不一样。对女性而言，自身一个人的性能够很烂漫，还可以很随兴，有时候在洗澡、SPA时，只做抚摸全身上下的前半套就考虑了，还可以衣着性感睡衣、熏着香薰精油，在情调音乐中，过去戏保证后戏，高潮迭起不断。

　　能够用手指或輔助游戏道具

　　手淫前最好是净身，有利于实际操作

　　提议用輔助游戏道具(这种在夫妻用品店都能够购到)，选购时找小号的自慰棒，电动式手动式自己挑选，买表层有发皱的或有凸豆的。

　　自然不肯掏钱得话还可以采用新鲜水果(丝瓜不孚众望)

　　买些润滑脂抹在私处处，一手揉能着胸部，一手撩拨着阴帝。当阴道润滑时或擦抹上润滑脂的游戏道具进入阴道，先在私处处磨擦，在有规律性的在女性阴道出入。

　　假如你是女人的话，当然看过上边的，会做。

　　手机打字给点艰辛分吧!

　　我很喜欢那样。。。

　　最先要清理两手，随后把室温调到适度随后平躺着用左手指插阴道2公分往上轻按抽样检查，另一只手按摩阴道上边的小肉疙瘩不断的推拿揉圆圈，一分钟不上你也就会飞起来。另一种方式 跟好，之后再对你说。