高考前吃什么提神醒脑帮助记忆
发布时间：2023-03-12 18:02:34来源：网络转载
高考前吃鸡蛋、小米粥、牛奶、核桃、香蕉等等食物可以提神醒脑帮助记忆。高考期间尽量不食用生冷辛辣油腻食物，以防造成肠胃不适，影响考试，也不要暴饮暴食，注意休息。
高考前吃什么
鸡蛋营养丰富，高开前吃鸡蛋可以补充体力，加强大脑的运作，小米粥含丰富的膳食纤维，喝小米粥可以促进肠道蠕动，促进消化。
高考前适当的喝牛奶可以促进睡眠，高考前孩子精神紧张，良好的睡眠是考生最需要的。
核桃是补脑健脑的食品，高考前吃些核桃，利于智力发育，吃香蕉也有助于增加免疫力、缓和紧张情绪。
（责编： xiaoxiao）
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