感染新冠后不停喝水致“水中毒”
感染了新冠病毒后,多喝维C泡腾片提高免疫力有用吗?多喝水是不是好得快?随着疫情防控政策的调整,记者注意到最近各种各样的水如电解质水、维C泡腾片等等都成了“香饽饽”。但南京市第一医院营养膳食中心主管营养医师戴春指出,水喝太多危害也不少,合理膳食、均衡饮食,多补充优质蛋白质才是现阶段的“食补攻略”。
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
各种各样的水火了,有人喝成了水中毒
“特殊时期自制电解质水,真的不用再囤了!”近日,继黄桃罐头之后,电解质水也火了。不管是线下商超,还是线上网购平台,电解质水都成了香饽饽,一度卖断货。因电解质饮料本质上是用水将一组化合物溶解制成的饮料,内含人体所需要的电解质,如钠离子、钾离子、镁离子,以及能量物质柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖和维生素C、维生素B6等,所以记者在小红书等APP上也注意到,不少人分享自己用柠檬、盐、温水、糖自制电解质水的帖子。
不仅是电解质水,为了提高免疫力,能够补充维生素C的泡腾片泡水也受到不少人追捧。南京市民赵女士从上周起就每天坚持喝维C泡腾片。但这抵抗力到底是否提高还没确认,赵女士的肠胃就开始闹起了别扭。“喝了之后就有点腹泻,一天多的时候要跑4次厕所。不喝的时候会好一点。”
除了这些功能性水,记者注意到光是“多喝水”也成了不少人预防新冠病毒或是抗病毒时觉得不错的方法。可是喝得越多就代表好得越快吗?据报道,四川一女子于12月10日左右感染新冠病毒,出现全身酸痛症状,发烧至39℃,并呕吐了2次,呕吐后该患者开始大量饮水。可在她不停地喝水后,竟出现肢体抽搐、神志模糊的症状,紧急送往医院后被诊断为“水中毒”,即稀释性低钠血症。
过度饮水危害不少,不是一味地“补”就是好
“过度饮水还是会带来不少危害的。”南京市第一医院营养膳食中心主管营养医师戴春告诉记者,首先当摄入水分过多,但尿量不多或机体不出汗时就可能加重肾脏负担,出现身体水肿。而短时间内大量摄入水分,还会导致体内电解质紊乱,从而出现低钠血症,造成细胞肿胀,出现心慌、恶心、四肢无力、头晕等症状。
人机体内的液体主要通过肾脏代谢成尿液排出体外。因此,过量喝水,还会导致肾小球滤过率和肾小管的重吸收功能增强,进而增加肾脏负担,引起肾功能不全。同时,大量喝水会稀释胃内的消化液,引起消化不良的症状。也可能导致机体内水钠潴留过多,进而引起血压增高,出现高血压疾病。
而像维C泡腾片泡水、电解质水这样的功能水,在戴春看来,多喝绝不等同于“更好”。戴春介绍,比如泡腾片作为一种新的药物剂型,主要是利用有机酸与碳酸氢钠反应做泡腾崩解,往往钠盐含量较多,过量服用有可能增大患心脑血管疾病的风险。此外,由于泡腾片含有的有机酸与碳酸氢钠,长期过量服用有可能加重肝脏与肾脏的代谢负担,从而导致肝脏与肾脏的病损,引起慢性肝病,或者肾脏结石等风险。还可能引起反酸、胃胀、胃疼等消化道症状。同时,过量补充维C还可能导致腹泻症状。
至于电解质水,南京市第一医院疼痛科主任医师徐晨婕在接受记者采访时也表示,电解质饮料中的元素含量有限,且通过饮用电解质饮料可以补充的量也相当有限,如果不存在明确的缺乏,电解质补多了其实也不好。“临床中检查出患者血液里缺乏某种物质,我们一定是从静脉补充让病人可以快速地达到平衡。但是电解质水通过胃肠道的吸收再入血,是有限的。”
专家提醒,无论是什么水,对于健康人群来说,都不应一直“吨吨吨”地猛灌,根据中国营养学会膳食指南要求,男性每天推荐1700毫升,女性推荐1500毫升的饮水量。对于部分基础疾病如慢性肾脏疾病、心血管疾病等患者来说更需要控制,适度饮水。而真正想要预防、抵抗新冠病毒的侵袭,戴春指出,合理膳食、均衡饮食,多补充优质蛋白质才能真正提高自身免疫力。
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